8.0 km | 00:53:56 | 06:43/km日期: 2019-04-16 19:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'24" / 09'20" / 06'45" / 06'42" / 06'39" / 06'44" / 06'49" / 08'47" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.06 km nike zoom pegasus 35 turbo粉紅 累積 :
315.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 09'20" | 00:17'44" |
3 | 06'45" | 00:24'29" |
4 | 06'42" | 00:31'11" |
5 | 06'39" | 00:37'50" |
6 | 06'44" | 00:44'34" |
7 | 06'49" | 00:51'23" |
8 | 08'47" | 01:00'10" |
8.0 | 06'05" | 01:00'17" |