全多路（東瘋女信義布農路跑隊） 2014/05/24 訓練日誌

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）南投
ID 86304

151 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

5.7 km | 00:41:16 | 07:13/km

日期: 2014-05-24 16:17 - 地點: 池上伯朗大道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'50" / 07'15" / 07'28" / 07'13" / 08'06" / 06'12" /

南投

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

JAGUAR 說推

留言

南投

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

JAGUAR 說推

留言

南投

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）

JAGUAR 和 Robert1905 說推

留言

自主訓練

5月累積里程 : 8.77 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

臻（HFF拉三百）, Dong 和其他 36 人說推

留言

觀看另 2 則留言

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）阿民就是很想跑嘻… 不求速度了能跑就好。

2014-05-24 21:40 ·

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）林益輝(東瘋) 到的時候雨剛停跑了5k又開始下所以收工後跟朋友去小7喝咖啡我光明正大的跑並沒偷跑呀:) 膝蓋當然會痛但我想完成6/1池上馬也許之後就真的乖乖休養了下次是否還能不能跑還是未知數，因此我很珍惜現在還能跑的狀態﹏

2014-05-24 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'15"	00:14'05"
3	07'28"	00:21'33"
4	07'13"	00:28'46"
5	08'06"	00:36'52"
5.7	06'12"	00:41'16"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km