5.0 km | 00:29:18 | 05:51/km日期: 2019-04-13 07:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'02" / 07'32" / 06'39" / 05'40" / 05'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'21" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'32" | 00:14'34" |
3 | 06'39" | 00:21'13" |
4 | 05'40" | 00:26'53" |
5 | 05'36" | 00:32'29" |
5.0 | 03'14" | 00:32'30" |