徐雲寶 2019/04/12 訓練日誌

徐雲寶苗栗
ID 35315

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徐雲寶

11.5 km | 01:36:29 | 08:22/km

日期: 2019-04-12 05:38 - 平均心率: 94 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 11'54" / 10'15" / 10'37" / 12'11" / 06'45" / 06'02" / 06'05" / 05'57" / 05'54" / 05'26" / 09'47" / 10'47" /

4月累積里程 : 411.34 km

Epson 上傳 | 5 years ago

張駿宥, 陳健振和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	10'15"	00:22'09"
3	10'37"	00:32'46"
4	12'11"	00:44'57"
5	06'45"	00:51'42"
6	06'02"	00:57'44"
7	06'05"	01:03'49"
8	05'57"	01:09'46"
9	05'54"	01:15'40"
10	05'26"	01:21'06"
11	09'47"	01:30'53"
11.5	10'46"	01:36'29"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km