5.0 km | 00:36:46 | 07:20/km日期: 2019-04-11 20:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'55" / 07'12" / 07'02" / 07'05" / 07'27" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'46" (+06'45") | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'12" | 00:15'07" |
| 3 | 07'02" | 00:22'09" |
| 4 | 07'05" | 00:29'14" |
| 5 | 07'27" | 00:36'41" |
| 5.0 | 16'20" | 00:36'46" |
留言 
