10.8 km | 01:02:36 | 05:47/km日期: 2019-04-07 06:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'17" / 05'11" / 05'13" / 04'59" / 05'27" / 05'09" / 06'31" / 04'55" / 05'02" / 05'05" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+05'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'54") | 818 / 10818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 05'11" | 00:15'28" |
3 | 05'13" | 00:20'41" |
4 | 04'59" | 00:25'40" |
5 | 05'27" | 00:31'07" |
6 | 05'09" | 00:36'16" |
7 | 06'31" | 00:42'47" |
8 | 04'55" | 00:47'42" |
9 | 05'02" | 00:52'44" |
10 | 05'05" | 00:57'49" |
10.8 | 05'51" | 01:02'37" |