小蕎 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

小蕎新北市
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4.8 km | 00:31:44 | 06:38/km

日期: 2014-05-19 09:25 - 地點: 汐止運動場 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'48" / 06'40" / 06'32" / 06'20" / 06'56" /

這禮拜都是緩和跑~~
但偏偏是梅雨季節一直在下大雨~@@

5月累積里程 : 85.52 km

adidas ADIDAS SPRINT WEB 累積 : 701.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, Moira 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	06'32"	00:20'00"
4	06'20"	00:26'20"
4.8	06'56"	00:31'44"

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成績 : 03:46:01

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