7.0 km | 00:53:25 | 07:37/km日期: 2019-04-07 19:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'58" / 07'28" / 07'19" / 07'09" / 07'19" / 08'05" / 08'00" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'24" (+05'16") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'28" | 00:15'26" |
| 3 | 07'19" | 00:22'45" |
| 4 | 07'09" | 00:29'54" |
| 5 | 07'19" | 00:37'13" |
| 6 | 08'05" | 00:45'18" |
| 7 | 08'00" | 00:53'18" |
| 7.0 | 12'50" | 00:53'25" |
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