5.0 km | 00:21:59 | 04:22/km日期: 2019-04-10 17:53 - 平均心率: 166 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'47" / 04'35" / 04'22" / 04'13" / 03'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'28" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
193.08 km 亞瑟士 虎走6深藍 累積 :
37.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'35" | 00:09'22" |
3 | 04'22" | 00:13'44" |
4 | 04'13" | 00:17'57" |
5 | 03'58" | 00:21'55" |
5.0 | 03'38" | 00:21'59" |