杜遠 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

杜遠新北市
ID 4052

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5.7 km | 00:25:11 | 04:27/km

日期: 2014-05-14 22:29 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 03'11" / 03'57" / 05'00" / 04'56" / 04'46" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

03'40" (+00'11")

851 / 851

2

04'04"

(07'12")

03'29"

1164 / 2015

3

05'01"

(12'13")

04'59" (+01'30")

1003 / 3019

4

04'58"

(17'11")

04'54" (+01'25")

1011 / 4030

5

04'49"

(22'00")

04'47" (+01'18")

1005 / 5036

6

03'11"

(25'11")

05'11" (+01'42")

613 / 5650

5月累積里程 : 36.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

慢郎中, Edwina 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	03'57"	00:07'08"
3	05'00"	00:12'08"
4	04'56"	00:17'04"
5	04'46"	00:21'50"
5.7	05'09"	00:25'11"

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