Shumin Tsai 2019/04/10 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:48:03 | 04:48/km

日期: 2019-04-10 04:44 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'15" / 04'56" / 04'47" / 04'49" / 04'39" / 04'40" / 04'51" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 263.52 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

智仁, Kent Hong （見成）和其他 31 人說推

留言

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-04-10 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'56"	00:10'11"
3	04'47"	00:14'58"
4	04'49"	00:19'47"
5	04'39"	00:24'26"
6	04'40"	00:29'06"
7	04'51"	00:33'57"
8	04'44"	00:38'41"
9	04'44"	00:43'25"
10	04'36"	00:48'01"
10.0	06'56"	00:48'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km