Chris 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 台中
ID 54875

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半馬 | 02:29:36 | 07:05/km | 第8半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	02:29:36
總名次	663 / 2748
分組名次	280 / 1205
平均速度	07:05/km

官方證書

Chris

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14" (+03'55")

01:08'33"

10 km

(01:08'33")

00:32'19"

15 km

(01:46'06")

00:37'33" (+05'14")

01:10'32" (+01'59")

20 km

(02:19'05")

00:32'59" (+00'40")

Finish

(02:29:36)

日期: 2014-05-18 06:16 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 1745 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

台中

Chris

·

台中

Chris

·

台中

Chris

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台中

Chris

·

台中

Chris

·

台中

Chris

·

台中

Chris

·

台中

Chris

JJ 說推

·

跑到 10k ，膝傷似乎又不太OK了...慢慢的結束比賽...

賽前宣言: Keep going

5月累積里程 : 84.61 km

Brooks Pure Drift 累積 : 826.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 羅小虹和其他 17 人說推

·

陳大雄恭喜完賽，祝你早日完全康復

2014-05-19 15:25 ·

1 個人推

Chris 謝謝你

2014-05-23 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'16"	00:13'50"
3	07'26"	00:21'16"
4	08'11"	00:29'27"
5	06'47"	00:36'14"
6	05'26"	00:41'40"
7	05'40"	00:47'20"
8	07'27"	00:54'47"
9	06'25"	01:01'12"
10	07'21"	01:08'33"
11	07'44"	01:16'17"
12	07'02"	01:23'19"
13	07'55"	01:31'14"
14	07'00"	01:38'14"
15	07'52"	01:46'06"
16	07'47"	01:53'53"
17	06'07"	02:00'00"
18	06'43"	02:06'43"
19	06'00"	02:12'43"
20	06'22"	02:19'05"
20.8	08'19"	02:25'53"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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