Seth Tong 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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10.0 km | 00:53:50 | 05:21/km

日期: 2014-05-19 19:55 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 涼涼der - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'36" / 05'00" / 04'46" / 05'04" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 05'44" / 05'56" / 05'48" / 04'15" /

自己亂練TEMPO RUN

5月累積里程 : 140.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Edwina 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'00"	00:09'36"
3	04'46"	00:14'22"
4	05'04"	00:19'26"
5	05'32"	00:24'58"
6	05'40"	00:30'38"
7	05'32"	00:36'10"
8	05'44"	00:41'54"
9	05'56"	00:47'50"
10	05'48"	00:53'38"
10.0	04'13"	00:53'50"

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