Libniz Lin 2019/03/31 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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Libniz Lin

全馬 | 05:59:13 | 08:30/km | 第75馬

2019 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	05:59:13
總名次	300 / 489
分組名次	34 / 52
平均速度	08:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48"

01:13'17"

10 km

(01:13'17")

00:37'29" (+01'41")

15 km

(01:53'47")

00:40'30" (+04'42")

01:17'07" (+03'50")

20 km

(02:30'24")

00:36'37" (+00'49")

25 km

(03:19'46")

00:49'22" (+13'34")

01:38'15" (+24'58")

30 km

(04:08'39")

00:48'53" (+13'05")

35 km

(04:55'00")

00:46'21" (+10'33")

01:30'11" (+16'54")

40 km

(05:38'50")

00:43'50" (+08'02")

Finish

(05:59:13)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 2457 Cal - 總步數: 69748 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

賽前宣言: ..

賽後評分: 補給很好
給 5 星

3月累積里程 : 101.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林老師, 品衡(慢慢蛇) 和其他 4 人說推

留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-04-01 22:19 ·

林老師恭喜完賽

2019-04-02 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'42"	00:14'14"
3	07'42"	00:21'56"
4	06'50"	00:28'46"
5	07'02"	00:35'48"
6	07'37"	00:43'25"
7	06'32"	00:49'57"
8	06'42"	00:56'39"
9	07'55"	01:04'34"
10	08'43"	01:13'17"
11	06'59"	01:20'16"
12	10'04"	01:30'20"
13	07'39"	01:37'59"
14	07'49"	01:45'48"
15	07'59"	01:53'47"
16	06'55"	02:00'42"
17	06'36"	02:07'18"
18	07'43"	02:15'01"
19	08'02"	02:23'03"
20	07'21"	02:30'24"
21	08'35"	02:38'59"
22	15'24"	02:54'23"
23	08'30"	03:02'53"
24	07'33"	03:10'26"
25	09'20"	03:19'46"
26	10'32"	03:30'18"
27	09'29"	03:39'47"
28	13'02"	03:52'49"
29	08'49"	04:01'38"
30	07'01"	04:08'39"
31	11'26"	04:20'05"
32	08'01"	04:28'06"
33	09'46"	04:37'52"
34	10'01"	04:47'53"
35	07'07"	04:55'00"
36	09'20"	05:04'20"
37	09'03"	05:13'23"
38	08'40"	05:22'03"
39	08'45"	05:30'48"
40	08'02"	05:38'50"
41	08'43"	05:47'33"
42	07'44"	05:55'17"
42.0	273'08"	05:59'13"