Chien Ming Lo 2014/05/23 訓練日誌

Chien Ming Lo 新竹
ID 119532

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Chien Ming Lo

11.0 km | 01:05:59 | 06:00/km

日期: 2014-05-23 22:09 - 地點: 力行路 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 593 Cal

Pace: 05'48" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'53" / 05'38" / 06'50" / 05'47" / 06'39" / 05'44" / 06'30" /

腳掌持續不蘇胡，大約只能撐2km就要休息了

5月累積里程 : 102.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Edwina 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'47"	00:11'35"
3	05'45"	00:17'20"
4	05'46"	00:23'06"
5	05'53"	00:28'59"
6	05'38"	00:34'37"
7	06'50"	00:41'27"
8	05'47"	00:47'14"
9	06'39"	00:53'53"
10	05'44"	00:59'37"
11.0	06'30"	01:05'59"

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