8.4 km | 00:53:59 | 06:27/km日期: 2019-04-07 07:51 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 156 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'23" / 06'07" / 06'28" / 06'27" / 06'19" / 06'30" / 06'44" / 06'39" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'29") | 360 / 8360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.45 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'07" | 00:12'30" |
3 | 06'28" | 00:18'58" |
4 | 06'27" | 00:25'25" |
5 | 06'19" | 00:31'44" |
6 | 06'30" | 00:38'14" |
7 | 06'44" | 00:44'58" |
8 | 06'39" | 00:51'37" |
8.4 | 06'36" | 00:54'00" |