Fongue Liu 2019/04/05 訓練日誌

Fongue Liu 台中
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Fongue Liu

10.0 km | 01:00:04 | 05:58/km

日期: 2019-04-05 22:22 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'01" / 05'50" / 06'03" / 05'58" / 06'04" / 06'24" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'35" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'57" (+00'23")

991 / 991

05'51"

(11'46")

05'48" (+00'14")

1006 / 1997

06'01"

(17'47")

06'00" (+00'26")

1000 / 2997

06'05"

(23'52")

06'01" (+00'27")

1011 / 4009

06'11"

(30'03")

06'07" (+00'33")

1009 / 5018

展開計圈分析

台中

Fongue Liu

留言

4月累積里程 : 170.00 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

, Rich Pin^o^ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'50"	00:11'51"
3	06'03"	00:17'54"
4	05'58"	00:23'52"
5	06'04"	00:29'56"
6	06'24"	00:36'20"
7	05'52"	00:42'12"
8	05'53"	00:48'05"
9	05'49"	00:53'54"
10	05'35"	00:59'29"
10.1	06'04"	00:59'50"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km