Andy Lin 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
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1.3 km | 00:17:11 | 12:51/km

日期: 2019-04-06 16:01 - 地點: 大直橋-大佳河濱公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 118 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'32" / 13'49" /

從停車點走到會場............

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 252.36 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 404.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭庸夋, CFC 和其他 17 人說推

·

呂理用午安！午後運動開心！

2019-04-07 13:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
1.3	13'47"	00:17'10"

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成績 : 01:07:05

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