6.6 km | 00:47:27 | 07:11/km日期: 2019-04-04 20:04 - 地點: 平山里活動中心 - 平均心率: 129 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'15" / 06'49" / 06'56" / 31'33" / 07'08" / 06'47" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'05") | 598 / 6598 |
陪大小寶慢跑，6.5e課表被打亂，且速度超標（GPS有點不準），明天休息日的早上再補回來，先來陪孩子打籃球！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
189.13 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
424.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 06'49" | 00:15'04" |
| 3 | 06'56" | 00:22'00" |
| 4 | 31'33" | 00:53'33" |
| 5 | 07'08" | 01:00'41" |
| 6 | 06'47" | 01:07'28" |
| 6.6 | 06'51" | 01:11'34" |
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