扣扣馬楊漢銘 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

6.1 km | 00:32:55 | 05:23/km

日期: 2019-04-02 18:07 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'04" / 05'13" / 05'12" / 05'33" / 05'29" / 05'24" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'02"

1003 / 1003

2

05'08"

(10'12")

05'11" (+00'09")

990 / 1993

3

05'17"

(15'29")

05'14" (+00'12")

1008 / 3002

4

05'28"

(20'57")

05'29" (+00'27")

996 / 3999

5

05'34"

(26'31")

05'32" (+00'30")

1004 / 5003

展開計圈分析

熱身……

4月累積里程 : 226.08 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

秀芬, 哈士吉和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

Kent Hong （見成）漢銘哥晚晚安！運動愉快！
“生日快樂！”

2019-04-02 23:44 ·

みが早安，運動愉快

2019-04-03 07:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'13"	00:10'17"
3	05'12"	00:15'29"
4	05'33"	00:21'02"
5	05'29"	00:26'31"
6	05'24"	00:31'55"
6.1	04'30"	00:32'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"