Shang Ping 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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16.2 km | 01:43:56 | 06:23/km

日期: 2019-03-31 06:55 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'34" / 05'57" / 05'44" / 06'26" / 05'44" / 05'59" / 05'41" / 06'31" / 07'28" / 06'48" / 06'06" / 06'39" / 06'54" / 06'12" / 06'01" / 05'48" / 10'44" /

基本訓練

3月累積里程 : 118.03 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 1190.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蕭智偉, 葉志銘和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'57"	00:13'31"
3	05'44"	00:19'15"
4	06'26"	00:25'41"
5	05'44"	00:31'25"
6	05'59"	00:37'24"
7	05'41"	00:43'05"
8	06'31"	00:49'36"
9	07'28"	00:57'04"
10	06'48"	01:03'52"
11	06'06"	01:09'58"
12	06'39"	01:16'37"
13	06'54"	01:23'31"
14	06'12"	01:29'43"
15	06'01"	01:35'44"
16	05'48"	01:41'32"
16.2	10'44"	01:44'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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