Ming Hwa Jeng 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Hwa Jeng 台中
ID 405479

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10.0 km | 01:30:09 | 09:00/km

2019大甲媽BOBI RUN祈福路跑

官方成績
日期	2019-03-31
成績	01:30:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

日期: 2019-03-31 07:46 - 地點: 大甲鎮瀾宮 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'24" (+02'01")

1007 / 1007

2

08'27"

(18'56")

08'23"

1007 / 2015

3

11'14"

(30'10")

11'14" (+02'51")

998 / 3013

4

08'32"

(38'42")

08'36" (+00'13")

991 / 4005

5

08'42"

(47'24")

08'38" (+00'15")

1006 / 5012

展開計圈分析

這個月三鐵達標(游泳10k、自行車300k、路跑100k)

賽前宣言: 帶小朋友來朝聖

賽後評分: 建議補水可以跟補給品的動線分開一點
給 4 星

3月累積里程 : 101.00 km

BROOKS LEVITATE 2 累積 : 594.8 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Ming Hwa Jeng, 謝明峰和其他 1 人說推

·

謝明峰恭喜完賽

2019-03-31 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	08'19"	00:18'48"
3	11'22"	00:30'10"
4	08'32"	00:38'42"
5	08'42"	00:47'24"
6	10'26"	00:57'50"
7	09'16"	01:07'06"
8	09'38"	01:16'44"
9	09'45"	01:26'29"
9.3	10'05"	01:29'14"

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