陳永聰 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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5.8 km | 00:46:42 | 07:58/km

日期: 2019-03-29 05:33 - 地點: 彰化市建國科大 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'18" / 06'16" / 06'59" / 07'40" / 09'03" / 08'26" / 00'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'23" (+01'18")

1047 / 1047

2

06'36"

(14'20")

06'05"

1082 / 2129

3

07'07"

(21'27")

07'07" (+01'02")

999 / 3129

4

07'48"

(29'15")

07'47" (+01'42")

1002 / 4131

5

09'01"

(38'16")

08'55" (+02'50")

1009 / 5141

6

07'33"

(45'49")

08'37" (+02'32")

875 / 6017

彰化

陳永聰

·

3月累積里程 : 149.24 km

mizuno 美津濃 WAVE RIDER 22SW 累積 : 665.5 km

Android - Sony H4331 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'16"	00:13'34"
3	06'59"	00:20'33"
4	07'40"	00:28'13"
5	09'03"	00:37'16"
6	08'26"	00:45'42"
5.9	00'-53"	00:45'49"

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