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Modie
台北市
ID 66051
15 位追隨者
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Modie
2000 m
|
00:45:55
|
02:17/100m
日期:
2019-03-29 11:12
-
平均心率:
103
-
卡路里:
554 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'20"
(01'20")
00'00"
80
2
00'02"
(01'22")
00'04" (+00'02")
43
45
3
01'15"
(02'37")
00'00"
43
118
4
00'01"
(02'38")
00'02"
45
46
5
01'15"
(03'53")
00'00"
45
120
展開計圈分析
6
00'01"
(03'54")
00'02"
45
46
7
01'19"
(05'13")
00'00"
45
124
8
00'01"
(05'14")
00'02"
42
43
9
01'15"
(06'29")
00'00"
42
117
10
00'01"
(06'30")
00'02"
44
45
11
01'24"
(07'54")
00'00"
44
128
12
00'01"
(07'55")
00'02"
46
47
13
01'12"
(09'07")
00'00"
46
118
14
00'01"
(09'08")
00'02"
46
47
15
01'14"
(10'22")
00'00"
46
120
16
00'01"
(10'23")
00'02"
45
46
17
01'10"
(11'33")
00'00"
45
115
18
00'01"
(11'34")
00'02"
47
48
19
01'17"
(12'51")
00'00"
47
124
20
00'01"
(12'52")
00'02"
44
45
21
01'04"
(13'56")
00'00"
44
108
22
00'01"
(13'57")
00'02"
56
57
23
01'15"
(15'12")
00'00"
56
131
24
00'01"
(15'13")
00'02"
47
48
25
01'04"
(16'17")
00'00"
47
111
26
00'01"
(16'18")
00'02"
50
51
27
01'14"
(17'32")
00'00"
50
124
28
00'01"
(17'33")
00'02"
46
47
29
01'06"
(18'39")
00'00"
46
112
30
00'01"
(18'40")
00'02"
52
53
31
01'20"
(20'00")
00'00"
52
132
32
00'01"
(20'01")
00'02"
44
45
33
01'08"
(21'09")
00'00"
44
112
34
00'01"
(21'10")
00'02"
50
51
35
01'16"
(22'26")
00'00"
50
126
36
00'01"
(22'27")
00'02"
44
45
37
01'04"
(23'31")
00'00"
44
108
38
00'01"
(23'32")
00'02"
54
55
39
01'17"
(24'49")
00'00"
54
131
40
00'01"
(24'50")
00'02"
41
42
41
01'10"
(26'00")
00'00"
41
111
42
01'03"
(27'03")
00'00"
41
104
43
00'01"
(27'04")
00'02"
54
55
44
01'09"
(28'13")
00'00"
54
123
45
00'01"
(28'14")
00'02"
49
50
46
01'10"
(29'24")
00'00"
49
119
47
00'01"
(29'25")
00'02"
50
51
48
01'09"
(30'34")
00'00"
50
119
49
00'01"
(30'35")
00'02"
48
49
50
01'06"
(31'41")
00'00"
48
114
51
00'01"
(31'42")
00'02"
53
54
52
01'21"
(33'03")
00'00"
53
134
53
00'01"
(33'04")
00'02"
43
44
54
01'04"
(34'08")
00'00"
43
107
55
00'01"
(34'09")
00'02"
53
54
56
01'14"
(35'23")
00'00"
53
127
57
00'01"
(35'24")
00'02"
49
50
58
01'07"
(36'31")
00'00"
49
116
59
00'01"
(36'32")
00'02"
54
55
60
01'14"
(37'46")
00'00"
54
128
61
00'01"
(37'47")
00'02"
47
48
62
01'30"
(39'17")
00'00"
47
137
63
01'07"
(40'24")
00'00"
47
114
64
00'01"
(40'25")
00'02"
54
55
65
01'09"
(41'34")
00'00"
54
123
66
00'01"
(41'35")
00'02"
48
49
67
01'04"
(42'39")
00'00"
48
112
68
00'01"
(42'40")
00'02"
56
57
69
01'12"
(43'52")
00'00"
56
128
70
00'01"
(43'53")
00'02"
45
46
71
01'05"
(44'58")
00'00"
45
110
72
00'01"
(44'59")
00'02"
56
57
73
01'15"
(46'14")
00'00"
56
131
74
00'01"
(46'15")
00'02"
44
45
75
01'01"
(47'16")
00'00"
44
105
76
00'01"
(47'17")
00'02"
55
56
77
01'17"
(48'34")
00'00"
55
132
78
00'01"
(48'35")
00'02"
42
43
79
00'01"
(48'36")
00'00"
42
43
效率 = 划手數 + 時間(秒)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
3.50 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
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林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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王聖欣
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台中阿森
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randallkwo
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09:14/km
鄭穗霓
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EM
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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04:50/km
randallkwo
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
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Piko Chiu
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