6.4 km | 03:58:52 | 37:23/km日期: 2019-03-13 08:17 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 13616 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 32'00" / 42'35" / 35'44" / 30'11" / 45'00" / 46'42" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 32'01" (+01'51") | 1000 / 1000 | 30 / 100 |
2 | | 42'33" (+12'23") | 1001 / 2001 | 50 / 46 |
3 | | 35'44" (+05'34") | 1000 / 3001 | 49 / 56 |
4 | | 30'10" | 1000 / 4001 | 65 / 50 |
5 | | 45'01" (+14'51") | 1000 / 5001 | 58 / 38 |
6 | | 46'37" (+16'27") | 1001 / 6003 | 70 / 30 |
7 | | 16'55" | 387 / 6391 | 121 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'00" | 00:32'00" |
2 | 42'35" | 01:14'35" |
3 | 35'44" | 01:50'19" |
4 | 30'11" | 02:20'30" |
5 | 45'00" | 03:05'30" |
6 | 46'42" | 03:52'12" |
6.4 | 17'11" | 03:58'52" |