小夏（錸德慢跑社） 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
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小夏（錸德慢跑社）

21.9 km | 01:50:11 | 05:01/km

日期: 2014-05-18 05:29 - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'50" / 04'36" / 04'40" / 04'46" / 04'59" / 04'47" / 04'47" / 05'41" / 04'50" / 05'00" / 05'09" / 04'38" / 04'48" / 04'49" / 05'07" / 05'01" / 05'28" / 05'01" / 05'02" / 05'10" / 05'02" / 06'27" /

超過半馬的超半馬賽！

5月累積里程 : 143.49 km

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許淑貞, 日巡者和其他 9 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-05-18 16:46 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-05-18 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'36"	00:09'26"
3	04'40"	00:14'06"
4	04'46"	00:18'52"
5	04'59"	00:23'51"
6	04'47"	00:28'38"
7	04'47"	00:33'25"
8	05'41"	00:39'06"
9	04'50"	00:43'56"
10	05'00"	00:48'56"
11	05'09"	00:54'05"
12	04'38"	00:58'43"
13	04'48"	01:03'31"
14	04'49"	01:08'20"
15	05'07"	01:13'27"
16	05'01"	01:18'28"
17	05'28"	01:23'56"
18	05'01"	01:28'57"
19	05'02"	01:33'59"
20	05'10"	01:39'09"
21	05'02"	01:44'11"
21.9	06'27"	01:50'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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