Ac Chen(阿禧) 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

5.5 km | 00:59:24 | 10:48/km

日期: 2019-03-22 07:07 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'32" / 15'50" / 10'40" / 10'11" / 09'07" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'22"

994 / 994

2

16'02"

(24'22")

15'53" (+07'31")

1009 / 2003

3

10'30"

(34'52")

10'32" (+02'10")

995 / 2999

4

10'21"

(45'13")

10'15" (+01'53")

1008 / 4008

5

09'07"

(54'20")

09'08" (+00'46")

996 / 5004

6

05'04"

(59'24")

07'24"

683 / 5688

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3月累積里程 : 335.40 km

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胡淑琍, 洪宗男和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	15'50"	00:24'22"
3	10'40"	00:35'02"
4	10'11"	00:45'13"
5	09'07"	00:54'20"
5.5	10'14"	00:59'24"

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