10.2 km | 00:55:42 | 05:28/km日期: 2019-03-22 20:05 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'10" / 05'33" / 06'12" / 05'53" / 05'36" / 05'25" / 04'58" / 04'43" / 04'44" / 04'43" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 186 / 10186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'33" | 00:12'43" |
| 3 | 06'12" | 00:18'55" |
| 4 | 05'53" | 00:24'48" |
| 5 | 05'36" | 00:30'24" |
| 6 | 05'25" | 00:35'49" |
| 7 | 04'58" | 00:40'47" |
| 8 | 04'43" | 00:45'30" |
| 9 | 04'44" | 00:50'14" |
| 10 | 04'43" | 00:54'57" |
| 10.2 | 04'06" | 00:55'43" |
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