扣扣馬楊漢銘 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.0 km | 00:23:21 | 04:39/km

日期: 2019-03-22 18:04 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'07" / 04'27" / 04'28" / 04'25" / 04'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'27"

(09'34")

04'25" (+00'14")

1003 / 2003

3

04'28"

(14'02")

04'26" (+00'15")

1005 / 3009

4

04'25"

(18'27")

04'24" (+00'13")

1001 / 4011

5

04'11"

(22'38")

04'11"

998 / 5010

6

00'04"

(22'42")

04'16" (+00'05")

15 / 5025

熱身！真夭受、跟錯車、跟展佑跑……

3月累積里程 : 227.21 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

海尼根, 章魚老大和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Lin Chen 漢銘哥早安,週末愉快

2019-03-23 07:09 ·

erocin 一哥晚安，運動愉快！
進化了

2019-03-23 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'27"	00:09'34"
3	04'28"	00:14'02"
4	04'25"	00:18'27"
5	04'11"	00:22'38"
5.0	02'36"	00:22'42"

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