韋廷 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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4.2 km | 00:28:52 | 06:54/km

日期: 2014-05-17 08:36 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 07'04" / 06'12" / 07'52" / 07'12" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'54" (+00'41")

1004 / 1004

2

06'12"

(13'09")

06'13"

995 / 2000

3

07'12"

(20'21")

07'10" (+00'57")

1004 / 3004

4

07'13"

(27'34")

07'13" (+01'00")

1000 / 4003

5

01'18"

(28'52")

07'15" (+01'02")

179 / 4183

5月累積里程 : 80.64 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馮永成和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'12"	00:13'16"
3	07'52"	00:21'08"
4	07'12"	00:28'20"
4.2	06'55"	00:29'36"

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