韋廷 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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4.3 km | 00:26:39 | 06:08/km

日期: 2014-05-15 17:02 - 天氣: 熱!!! - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'40" / 05'44" / 06'32" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'25"

1010 / 1010

2

05'40"

(11'09")

05'40" (+00'15")

999 / 2009

3

05'41"

(16'50")

05'42" (+00'17")

995 / 3004

4

06'36"

(23'26")

06'33" (+01'08")

1006 / 4010

5

03'13"

(26'39")

09'46" (+04'21")

329 / 4338

又悶又熱~~~真痛苦~~~~

5月累積里程 : 80.64 km

NIKE airmax 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

習慣就好, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'40"	00:11'04"
3	05'44"	00:16'48"
4	06'32"	00:23'20"
4.3	09'26"	00:26'32"

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