昭昇 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.6 km | 00:34:31 | 06:10/km

日期: 2019-03-20 18:14 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'36" / 06'31" / 06'23" / 05'43" / 05'39" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'06")

06'30" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'30")

06'23" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'42"

(25'13")

05'42" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'39"

(30'52")

05'39"

1000 / 5000

6

03'39"

(34'31")

06'10" (+00'31")

592 / 5592

3月累積里程 : 149.38 km

雅瑟式虎走累積 : 8761.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lleyton, Ling 和其他 20 人說推

·

陳榮興晚安，跑步愉快😀😀

2019-03-20 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'31"	00:13'07"
3	06'23"	00:19'30"
4	05'43"	00:25'13"
5	05'39"	00:30'52"
5.6	06'09"	00:34'31"

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