5.4 km | 00:30:51 | 05:45/km日期: 2019-03-21 06:42 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'12" / 05'11" / 04'53" / 04'58" / 04'25" / 17'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'29" (+13'04") | 354 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 207.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'11" | 00:10'23" |
| 3 | 04'53" | 00:15'16" |
| 4 | 04'58" | 00:20'14" |
| 5 | 04'25" | 00:24'39" |
| 5.4 | 17'31" | 00:30'52" |
留言 
