MaoSung Tung 2014/05/15 訓練日誌

MaoSung Tung 新竹
ID 85476

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

MaoSung Tung

11.0 km | 01:09:47 | 06:19/km

日期: 2014-05-15 05:03 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 06'01" / 06'13" / 06'50" / 07'29" / 06'29" / 05'58" / 05'58" / 06'02" / 05'41" / 173'20" /

新竹

MaoSung Tung

許淑貞說推

留言

新竹

MaoSung Tung

許淑貞說推

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

基本訓練

遲到三分鐘
本想可以追上的
上次跟跑沒在記路
才開跑沒多久就忘了轉彎
之後又一次
完全在迷路亂跑

跑回來時還少跑2公里
趕緊在附近跑跑補上

5月累積里程 : 176.78 km

MIZUNO Wave Vitality 累積 : 781.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

多運動, 廖紋樑和其他 20 人說推

留言

觀看另 1 則留言

許淑貞看來，今天的路線真的不錯，還遇到了牛，讃O ！

2014-05-15 09:53 ·

1 個人推

MaoSung Tung 對啊，這兩隻牛都沒有綁，到處亂跑，還吃別人農地裡的草 XD

2014-05-15 10:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'01"	00:12'16"
3	06'13"	00:18'29"
4	06'50"	00:25'19"
5	07'29"	00:32'48"
6	06'29"	00:39'17"
7	05'58"	00:45'15"
8	05'58"	00:51'13"
9	06'02"	00:57'15"
10	05'41"	01:02'56"
11.1	05'42"	01:09'00"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km