7.5 km | 00:39:46 | 05:19/km日期: 2019-03-15 22:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'08" / 05'20" / 05'08" / 04'58" / 04'57" / 06'05" / 05'50" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000-3 累積 :
915.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'20" | 00:10'28" |
3 | 05'08" | 00:15'36" |
4 | 04'58" | 00:20'34" |
5 | 04'57" | 00:25'31" |
6 | 06'05" | 00:31'36" |
7 | 05'50" | 00:37'26" |
7.5 | 05'02" | 00:39'47" |