奔跑的肥宅 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

奔跑的肥宅台中
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奔跑的肥宅

11.0 km | 01:09:22 | 06:18/km

日期: 2019-03-19 20:09 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'37" / 07'08" / 07'00" / 06'15" / 05'42" / 05'27" / 06'04" / 06'18" / 05'40" / 05'52" / 06'11" / 20'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 215.70 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡介信, 洪惇祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'08"	00:14'45"
3	07'00"	00:21'45"
4	06'15"	00:28'00"
5	05'42"	00:33'42"
6	05'27"	00:39'09"
7	06'04"	00:45'13"
8	06'18"	00:51'31"
9	05'40"	00:57'11"
10	05'52"	01:03'03"
11	06'11"	01:09'14"
11.0	38'01"	01:09'26"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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