Bryan Sung 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Sung 新北市
ID 312301

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5.2 km | 00:54:21 | 10:23/km

日期: 2019-03-18 07:44 - 平均心率: 95 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 12'50" / 11'10" / 07'18" / 07'03" / 13'42" / 10'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 178.30 km

adidas bounce 累積 : 886.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

前昱, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	11'10"	00:24'00"
3	07'18"	00:31'18"
4	07'03"	00:38'21"
5	13'42"	00:52'03"
5.2	10'09"	00:54'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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