葉小釋 2019/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.1 km | 00:26:46 | 05:17/km

日期: 2019-03-18 22:20 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'17" / 05'10" / 05'18" / 05'28" / 05'14" / 05'00" /

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葉小釋

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基本訓練
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撞牆期之越跑空氣品質越差！

跑到都在流鼻水了⋯⋯⋯⋯

3月累積里程 : 178.47 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

塗孟儒, Kz Ho 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'10"	00:10'27"
3	05'18"	00:15'45"
4	05'28"	00:21'13"
5	05'14"	00:26'27"
5.1	04'57"	00:26'45"

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