扣扣馬楊漢銘 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

1.3 km | 00:07:36 | 05:50/km

日期: 2019-03-17 17:21 - 地點: 湖北 - 天氣: 有風 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'41" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37"

996 / 996

2

01'44"

(07'20")

05'55" (+00'18")

292 / 1288

空氣不佳！有人在燒東西……

3月累積里程 : 227.21 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

みが, 哈士吉和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

erocin 一哥晩安，運動愉快！

2019-03-17 21:55 ·

1 個人推

洪嘉煌一哥，運動愉快！

2019-03-17 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.3	05'43"	00:07'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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