林瑞銘 2019/03/12 訓練日誌

林瑞銘桃園
ID 46260

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林瑞銘

10.7 km | 01:02:09 | 05:48/km

日期: 2019-03-12 21:06 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'51" / 05'51" / 05'32" / 05'40" / 05'41" / 06'26" / 05'31" / 05'44" / 05'47" / 06'01" / 05'51" /

3月累積里程 : 107.08 km

ASICS TJR076 累積 : 1292.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

劉慶瑞和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'51"	00:11'42"
3	05'32"	00:17'14"
4	05'40"	00:22'54"
5	05'41"	00:28'35"
6	06'26"	00:35'01"
7	05'31"	00:40'32"
8	05'44"	00:46'16"
9	05'47"	00:52'03"
10	06'01"	00:58'04"
10.7	05'51"	01:02'09"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"