Stanly Lin 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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5.0 km | 00:28:18 | 05:36/km

日期: 2019-03-16 06:37 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'10" / 05'44" / 05'26" / 05'30" / 05'15" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'48")

05'38" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'20")

05'31" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'50")

05'29" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'15"

(28'05")

05'15"

1000 / 5000

6

00'12"

(28'18")

04'59"

41 / 5041

3月累積里程 : 174.01 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 1636.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

世耀王, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'44"	00:11'54"
3	05'26"	00:17'20"
4	05'30"	00:22'50"
5	05'15"	00:28'05"
5.0	05'11"	00:28'18"

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