8.2 km | 00:46:03 | 05:39/km日期: 2019-03-14 21:08 - 天氣: 毛毛雨！ - 平均心率: 152 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 05'16" / 05'25" / 05'31" / 05'14" / 07'18" / 06'09" / 06'03" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'58") | 139 / 139 |
| 2 | | 09'20" (+04'05") | 1 / 141 |
| 3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 1141 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 2141 |
| 5 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3141 |
| 6 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 4141 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 5141 |
| 8 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 6141 |
| 9 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 7141 |
| 10 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 8141 |
| 11 | | 05'27" (+00'12") | 6 / 8148 |
今天想輕鬆跑，跟朋友越跑越快，
第二圈自己跑，手錶心率亂亂飄，
趕緊放慢速度的跑完！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.18 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
879.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'16" | 00:11'54" |
| 3 | 05'25" | 00:17'19" |
| 4 | 05'31" | 00:22'50" |
| 5 | 05'14" | 00:28'04" |
| 6 | 07'18" | 00:35'22" |
| 7 | 06'09" | 00:41'31" |
| 8 | 06'03" | 00:47'34" |
| 8.1 | 04'50" | 00:48'17" |
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