張家瑋 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:27:32 | 05:18/km

日期: 2019-03-15 22:30 - 總爬升: 128 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'18" / 05'08" / 05'19" / 05'13" / 05'21" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15" (+00'07")

993 / 993

2

05'12"

(10'26")

05'08"

1011 / 2004

3

05'19"

(15'45")

05'19" (+00'11")

998 / 3003

4

05'09"

(20'54")

05'10" (+00'02")

993 / 3997

5

05'25"

(26'19")

05'21" (+00'13")

1010 / 5007

6

00'54"

(27'13")

05'04"

177 / 5184

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 221.13 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 凡萱和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

Daniel Chu 午安，運動愉快

2019-03-16 13:59 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 晚安好😴運動愉快💪謝謝ㄧ直鼓勵💪我會繼續認真練🤗

2019-03-16 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'08"	00:10'26"
3	05'19"	00:15'45"
4	05'13"	00:20'58"
5	05'21"	00:26'19"
5.2	04'52"	00:27'13"

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