郭沛鈺 2014/05/15 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
ID 53307

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

郭沛鈺

11.8 km | 01:08:56 | 05:51/km

日期: 2014-05-15 05:38 - 地點: 2號 - 天氣: 晴 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'32" / 05'52" / 05'56" / 06'12" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 06'03" /

手錶回來了! 是因為按鈕鍵銹化所以才無法上傳的! 但是,頭家娘說 : 總公司說,之後維修,要客戶自己寄送了><''

5月累積里程 : 255.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Frank Tsai 和其他 44 人說推

留言

觀看另 4 則留言

鄭李璋 Vic哥~這牌子好用又輕巧!是被她操壞的!我跟河哥的就沒事.....(沒啥跑)哈哈

2014-05-16 22:04 ·

1 個人推

郭沛鈺阿成哥這錶不錯用阿！至於那阿璋說的話.....就聽聽吧！（哈哈～
阿璋亂說！你這不也是在說⋯玄哥吧！（呵呵^_^

2014-05-16 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'52"	00:11'24"
3	05'56"	00:17'20"
4	06'12"	00:23'32"
5	05'56"	00:29'28"
6	06'00"	00:35'28"
7	06'00"	00:41'28"
8	05'56"	00:47'24"
9	05'36"	00:53'00"
10	05'44"	00:58'44"
11	05'36"	01:04'20"
11.8	06'03"	01:08'56"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km