8.0 km | 00:38:40 | 04:50/km日期: 2019-03-12 17:27 - 總爬升: 5125 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'14" / 13'27" / 04'10" / 04'34" / 04'42" / 04'47" / 04'55" / 05'05" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'31" (+10'21") | 2 / 8002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.41 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
5976.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 13'27" | 00:18'41" |
| 3 | 04'10" | 00:22'51" |
| 4 | 04'34" | 00:27'25" |
| 5 | 04'42" | 00:32'07" |
| 6 | 04'47" | 00:36'54" |
| 7 | 04'55" | 00:41'49" |
| 8 | 05'05" | 00:46'54" |
| 8.0 | 14'25" | 00:46'56" |
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