趙光華 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

趙光華桃園
ID 395336

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半馬 | 02:08:52 | 06:06/km | 第3半馬

2019 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:08:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'56")

00:14'56" (+08'09")

00:24'55" (+03'08")

10 km

(00:24'55")

00:09'59" (+03'12")

15 km

(00:39'55")

00:15'00" (+08'13")

00:21'47"

20 km

(00:46'42")

00:06'47"

Finish

(02:08:52)

日期: 2019-03-10 05:42 - 總爬升: 670 m - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

03'18" (+02'15")

2397 / 2397

2

06'04"

(14'01")

02'49" (+01'46")

2150 / 4547

3

05'37"

(19'38")

02'15" (+01'12")

2491 / 7039

4

05'36"

(25'14")

01'34" (+00'31")

3571 / 10611

5

05'57"

(31'11")

02'25" (+01'22")

2456 / 13067

展開計圈分析

賽前宣言: 參加21.1km加油

賽後評分: 不錯
給 5 星

3月累積里程 : 145.02 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	00'43"	00:05'38"
3	04'17"	00:09'55"
4	01'03"	00:10'58"
5	03'58"	00:14'56"
6	00'06"	00:15'02"
7	04'26"	00:19'28"
8	00'29"	00:19'57"
9	02'13"	00:22'10"
10	02'45"	00:24'55"
11	02'38"	00:27'33"
12	02'22"	00:29'55"
13	00'53"	00:30'48"
14	05'55"	00:36'43"
15	03'12"	00:39'55"
16	00'01"	00:39'56"
17	02'22"	00:42'18"
18	02'37"	00:44'55"
19	00'04"	00:44'59"
20	01'43"	00:46'42"
21	03'13"	00:49'55"
22	00'02"	00:49'57"
23	02'40"	00:52'37"
24	02'19"	00:54'56"
25	00'01"	00:54'57"
26	00'03"	00:55'00"
27	04'02"	00:59'02"
28	05'58"	01:05'00"
29	05'57"	01:10'57"
30	03'58"	01:14'55"
31	00'06"	01:15'01"
32	04'14"	01:19'15"
33	00'48"	01:20'03"
34	02'47"	01:22'50"
35	02'05"	01:24'55"
36	00'05"	01:25'00"
37	04'55"	01:29'55"
38	00'04"	01:29'59"
39	02'52"	01:32'51"
40	02'05"	01:34'56"
41	01'58"	01:36'54"
42	05'54"	01:42'48"
43	02'09"	01:44'57"
44	02'26"	01:47'23"
45	02'34"	01:49'57"
46	03'05"	01:53'02"
47	05'49"	01:58'51"
48	01'07"	01:59'58"
49	04'57"	02:04'55"
50	00'15"	02:05'10"
20.9	00'-7"	02:08'40"

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朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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