李明良 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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12.2 km | 00:58:56 | 04:49/km

日期: 2019-03-12 07:29 - 地點: 鳳山公園 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'04" / 04'47" / 04'50" / 04'42" / 04'42" / 04'46" / 04'52" / 04'42" / 04'52" / 04'50" / 04'54" / 04'46" / 04'42" /

基本訓練

3月累積里程 : 350.57 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

春秀, blue 和其他 34 人說推

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觀看另 15 則留言

Nini Chen 李大哥晚安~幾天雨後就冒芽啦

2019-03-12 20:48 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-03-12 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'47"	00:09'51"
3	04'50"	00:14'41"
4	04'42"	00:19'23"
5	04'42"	00:24'05"
6	04'46"	00:28'51"
7	04'52"	00:33'43"
8	04'42"	00:38'25"
9	04'52"	00:43'17"
10	04'50"	00:48'07"
11	04'54"	00:53'01"
12	04'46"	00:57'47"
12.2	04'45"	00:58'52"

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