Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

0.3 km | 00:02:08 | 07:34/km

日期: 2019-03-12 22:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'35" /

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輕鬆跑回家.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 220.50 km

PUMA Speed 600 IGNITE 3 累積 : 1669.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

寶芸, 致銘ChihMing 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'34"	00:02'08"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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