Holi 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Holi 基隆
ID 346054

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5.5 km | 00:26:02 | 04:42/km

日期: 2019-03-07 19:02 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 04'50" / 05'17" / 07'42" / 04'15" / 04'42" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'06")

05'16" (+01'01")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'40")

04'34" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'15"

(18'55")

04'15"

1000 / 4000

5

04'41"

(23'37")

04'41" (+00'26")

1000 / 5000

6

02'25"

(26'02")

04'38" (+00'23")

520 / 5520

好久沒這麼冷了！預先模擬週末賽場的環境。

3月累積里程 : 264.54 km

adidas boston 累積 : 2969.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 懷文和其他 12 人說推

·

Judy Holi早安!!
運動愉快!!

2019-03-08 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'17"	00:10'07"
3	07'42"	00:17'49"
4	04'15"	00:22'04"
5	04'42"	00:26'46"
5.5	04'38"	00:29'11"

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