4.0 km | 00:32:54 | 08:13/km日期: 2019-03-07 19:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 06'50" / 11'18" / 06'55" / 75'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'54" (+30'05") | 2 / 4002 |
| 6 | | 43'40" (+36'51") | 0 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 66.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'50" | 00:13'36" |
| 3 | 11'18" | 00:24'54" |
| 4 | 06'55" | 00:31'49" |
| 4.0 | 51'43" | 00:31'58" |
留言 
